Pelaa Annan Julkkisvisaa
X-VARTALOA TAVOITTELEMASSA, OSA 2

X-VARTALOA TAVOITTELEMASSA, OSA 2

Kahdeksan viikkoa kuntokuuriani on ohi.

Onko minulla rintasyöpägeeni?

Näyttelijä Angelina Jolie kertoo New York Timesissa (14.5.2013), miten on poistattanut molemmat rintansa varotoimenpiteenä sen jälkeen, kun hänellä todettiin perinnöllinen rintasyöpään altistava geeni BRCA1.
Muutama viikko sitten ilmestynyt Annan juttu Onko minulla rintasyöpägeeni? (17/13) käsitteli samaa asiaa. Jutussa toimittaja selvittää, kuinka oman rintasyöpäperimänsä voi Suomessa testata ja millä kriteereillä julkisen terveydenhuollon testiin pääsee. Tässä koko Annassa nro 17 ollut juttu.

X-vartaloa tavoittelemassa, osa 1

Aloitin kuntokuurin. Olin kyllästynyt tuntemaan itseni heikoksi.

Kahden päivän latinodieetti

Elämäniloinen latinodieetti auttaa pitämään kurvit kunnossa. Nauti ruoasta, opettele käyttämään ruoanlaitossa papuja, yrttejä, avokadoa ja chiliä – ja syö kolme kunnon ateriaa päivässä. Niin Shakirakin tekee!

Pömppövatsa pois

Pullavyötärö on yhä useamman heikko kohta, mutta sille voi tehdä paljonkin. Aloita ottamalla mittanauha esiin, sillä myös hoikka tai normaalipainoinen voi olla vyötärölihava. Jos haluat eroon vatsamakkaroista heivaa huonot hiilarit ja muista pysyä liikkeessä.

Koukussa rakastumiseen

Nelikymppinen Taina on pettänyt miestään lukemattomia kertoja. Se hävettää häntä itseäänkin. Miksi kaikille ei riitä yksi kumppani?

Kuinka paljon alkoholia?

Viisikymppinen Maija nauttii lasin viiniä päivittäin ja pitää itseään kohtuukäyttäjänä. Asiantuntijalla on hänelle karuja uutisia: eurooppalainen juomatyyli vaarantaakin terveyden.

”Kipu pilasi seksielämäni”

Mirka elää jatkuvien kipujen kanssa. Hän sairastaa vulvodyniaa. Suurin huoli on kuitenkin parisuhteesta.

Apua, kotini on homeessa!

Saara oli jo kantanut tavaransa uuteen kotiin, kun talo paljastui mädäksi. Malla on kahden talon loukussa kosteusongelmien takia. Uskaltaako tässä homeen valtaamassa maassa enää ostaa tai myydä taloa?

Varo, joku voi varastaa sinut!

Törmäät Facebookissa itseesi, joka esittää kummallisia mielipiteitä. Järkytyt. Joku esiintyy verkossa sinuna. Tämän täytyy olla rikos. Vaan eipä olekaan.

Rentoudu minuutissa

Särkeekö jäseniä? Eikö uni tule vai heräätkö stressaantuneena aamuyöllä? Harjoittelemalla voit oppia rentoutumaan jopa minuutissa.

Seksi pelastaa flunssalta

Päätä särkee. On kuukautiset. Väsyttää. Ei tosiaan tee mieli seksiä. Ehkä kannattaisi kokeilla, sillä seksi on paras lääke moneen vaivaan.

Superruokaa

Superruoka tarkoittaa ruoka-ainetta, jolla on erityisen hyvä ravitsemusarvo. Tässä 8 superruokaa, jotka löytyvät lähikaupasta.

10 tietä hyvään uneen

Kärsitkö unettomuudesta? Säännölliset elämäntavat edesauttavat nukahtamista. Unohda karppaus ja kahvi, mutta meditaatiota, viinilasillista sekä päivätorkkuja kannattaa kokeilla. Kova sana on pitkäjänteisyys.

Protaus, eli proteiinien tankkaus

Karppauksen vanavedessä porskuttaa uusi villitys: protaus eli proteiinien tankkaus. Liika on silti liikaa tässäkin touhussa.

Karkota stressi kynällä ja paperilla

Hyviä uutisia: voit päihittää stressin, joka valvottaa yöllä ja haittaa päivällä keskittymistä. Etkä tarvitse siihen kuin kynän ja paperia.

Hidasta aivojen ikääntymistä – 8 vinkkiä

Aivojen anti-aging ei ole hölynpölyä, vaan siitä on tutkittua tietoa. Älyllisten toimintojen, muistin ja oppimiskyvyn ikääntymismuutoksia voi torjua läpi elämän.

Tissit kuntoon – lue vinkit!

Usko tai älä, mutta voit vaikuttaa melkoisesti rintojesi ulkonäköön ja hyvinvointiin. Eikä se edes ole vaikeaa.

Laske rimaa ja löydä unelmiesi kumppani

Moni nainen jää yksin, koska asettaa niin kovat kriteerit kumppanille. Lea tutustui mieheen, joka ei ollut sitä, mitä hän haki. Nyt Lea on onnellisempi kuin koskaan.

Huippukuntoon plyometricsin avulla

Tämän lajin siivin Matti Nykänen lensi maailmanmestariksi ja laulaja Beyoncé pääsi raskauskiloistaan. Superlaji plyometrics lisää treeniin pisteen i:n päälle.